|Meditación Egipcia

Objetivos del curso


• Ayudar a las personas a fortalecerse y a aprender recursos para afrontar las situaciones de su vida.

• Aprender herramientas para manejar la ansiedad y el estrés de la vida diaria, previniendo también estados depresivos futuros.

• Identificar cuales son los obstáculos que le bloquean y le influyen en su bienestar personal. Así identificarlos, cambiarlos convenientemente hasta conseguir un estado de armonía y tranquilidad mental que nos permita vivir en equilibrio.

• Permitirnos disfrutar en un entorno estimulante y aprovechar la creatividad como utensilio para orientarnos al bienestar.

• Aumentar el conocimiento de si mismo para encontrar nuevos recursos creativos, que podemos aplicar en nuestro día a día. Practicar técnicas de arte terapia.

• Aprender a través de la visualización y la imaginación.

• Experimentar a través del movimiento del cuerpo y la respiración que pensamientos y sentimientos nos influencian, y los bloqueos que podamos tener.

• Desarrollar nuestra creatividad para elevar la autoestima.

• Cultivar salud mental y aplicarla en lo cotidiano


• Conocer personas con los mismos intereses y pasar un tiempo agradable e inolvidable.



Contenido del curso


• ¿Qué es la Inteligencia Emocional?

• Relación Entre pensamiento, emoción y conducta.

• Comprende los pensamientos negativos ¿Por qué aparecen los pensamientos negativos?

• ¿Cómo detectar pensamientos negativos? Aprende a detectarlos.

• Estrategias para cortar y aprender a no utilizar pensamientos negativos.

• Recursos prácticos para aprender a cambiar los pensamientos negativos perjudiciales por otros más sanos.

• ¿Qué son y cómo nos influyen las creencias irracionales y las distorsiones cognitivas? ejercicios que te ayudaran a identificar tus creencias irracionales.

• Reconocer que es la ansiedad y la depresión.

• Desarrollar autoestima.

• Asertividad: Relación con los demás.


A quien va dirigido


• Quien quiera aprender recursos para sentirse mejor consigo mismo y con el mundo que nos rodea

• A las personas que les gustaría identificar sus bloqueos y actitudes perjudiciales que están utilizando en su vida y que en muchos casos le producen estrés y ansiedad.

• La persona que esta pasando una mala etapa y necesita recursos para afrontar el día día.

• Quien quiera aprender nuevas habilidades y creatividad para enfrentar dificultades y alcanzar objetivos personales.

• Toda persona que desee actualizar y aprender capacidades comunicativas y relacionales, desarrollando formas de comunicación más efectivas. Toda persona que le interese conocerse y conocer a los demás

• Quien desee encontrar más sensibilidad hacia su persona, Una mayor autoestima así como conocer sus propias necesidades y cómo satisfacerlas y por tanto más posibilidades de elección

• Un marco de tranquilidad que puede servir como encuentro entre personas con los mismos intereses dentro de un buen clima de convivencia.

• Todas aquellas personas que quieran darse un espacio para crecer, desconectar de la vida cotidiana y regresar con las “pilas cargadas”.


Detalles


El curso consta de una metodología activa-participativa en la que se alternan la exposición de conceptos teóricos con dinámicas y ejercicios que contribuyen a la reflexión personal y a la interiorización de dichos conceptos. Se hará entrega de una carpeta de trabajo que contiene el material del curso. Se recomienda el uso de ropa cómoda.

Para el buen funcionamiento del mismo y con el fin de lograr un buen clima grupal y la consecución de los objetivos citados anteriormente se considera oportuno limitar la asistencia a 10 personas.

Se hará entrega de una carpeta de trabajo que contiene el material del curso. Se recomienda el uso de ropa cómoda.

Para inscribirse en el próximo curso, rellene el formulario de contacto (plazas limitadas). La inscripción se realizará por riguroso orden de presentación de solicitudes.

Fechas: Sábado 24/10/2009

10:00 a 14:15 -> Curso de Meditacion Egipcia enfocada hacia la Inteligencia Emocional
14:30 horas    -> Break (lunch con jugos naturales)
16:00 a 18:30 -> Curso de Meditacion Egipcia enfocada hacia la Asertividad
19:00 horas    -> Break (té o café con sándwiches)

Inversión: U$S 200
 
Información y contacto